详细介绍
Runsy是一款iPhone跑步教练应用，围绕你的目标赛事、跑步记录和日常安排，每周自动排出训练计划。数据来自Apple健康，包括锻炼记录、心率、最大摄氧量、静息心率和体重，Garmin、COROS、Strava同步进健康App的跑步数据也能用上。
从5公里到全马都能练，只想提升日常体能也行。计划会自己调整：错过一次课，下一次跑步会补上；踢了一场90分钟的球会算作强度训练；出差和休息日也会被考虑进去，周跑量增幅控制在10%左右，比赛前后还会安排减量和恢复。比较实在的一点是下载后先能看到按你数据生成的第一周计划，满意再付费。
Pro订阅12.99美元/月，有7天免费试用，支持iPhone和iPad。官网上的训练计划、配速计算器和比赛指南对所有人免费开放。
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更新时间：2026-11-05
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